In cosa consiste la dieta chetogenica? Domande e risposte

Quando vedi che una cosa funziona non hai una gran voglia di condividerlo con i tuoi amici e persone che ami? 

Noi sì.

E ci piace farlo anche con chi legge il nostro blog e vuole da noi un’informazione chiara e consapevole. 

La dieta chetogenica funziona. Ma non basta questo per sceglierla.

Ecco perchè abbiamo creato un elenco di faq, per permetterti di orientarti nella tua cheto-direzione. 

E ottenere il massimo dalle tue scelte e dai nostri prodotti 

Bene, iniziamo! E se hai altre domande, scrivici, rispondiamo sempre 😉

Cos’è la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica è un regime alimentare basato sulla riduzione dei carboidrati, normoproteica e con un maggiore apporto di grassi.

La dieta ha l’obiettivo di indurre l’organismo a generare da solo il glucosio necessario a produrre energia.

Come si muove l’organismo per sopperire alla riduzione degli zuccheri?

Le cellule utilizzano il grasso del corpo, bruciandolo, per creare energia generando lo stato di chetosi.

Ecco qui i corpi chetonici, le molecole che diventano fonte energetica e che vengono utilizzate sia dall’organismo che dal cervello.

Cosa mangiare nella dieta chetogenica?

La dieta chetogenica si basa sull’introduzione nell’organismo di pochissimi carboidrati e zuccheri in favore di proteine e grassi.

Gli alimenti consigliati includono verdure, carne bianca, pesce, pochi carboidrati e legumi, oltre a semi oleosi e alcune varietà selezionate di frutta e verdura.

È adatta a tutte le età?

La dieta chetogenica può essere adatta a molte persone, ma è importante considerare che le esigenze nutrizionali possono variare a seconda dell’età e delle condizioni di salute individuali.

È sempre necessario il controllo medico per i bambini, gli anziani o le persone con condizioni mediche preesistenti.

Qual è il valore dei pasti sostitutivi nella dieta chetogenica?

I pasti sostitutivi sono formulati per fornire il giusto apporto energetico e di vitamine, sali minerali e fibre, aiutando a mantenere l’equilibrio nutrizionale necessario durante la dieta.

Sono particolarmente utili per affrontare la monotonia e aiutano a superare eventuali difficoltà nel seguire la dieta chetogenica.

Quali alimenti sono disponibili come pasti sostitutivi nella dieta chetogenica?

La nostra gamma di pasti sostitutivi include prodotti Penta di cui siamo rivenditori autorizzati Centro InForma e Eat&Diet.

Parliamo di snack dolci e salati, barrette, biscotti, chips, pasta chetogenica, omelette, burger, vellutate, crocchette, caramelle, bevande e persino farina keto per non rinunciare alla pizza.

Offriamo una vasta scelta per soddisfare i gusti e le esigenze dei nostri clienti.

Come i pasti sostitutivi possono aiutare nel controllo del peso?

I pasti sostitutivi possono facilitare il mantenimento della dieta chetogenica, aumentando la motivazione e diminuendo il senso di sacrificio.

Questo approccio rende più facile raggiungere gli obiettivi di perdita di peso in modo sano e sostenibile.

Posso seguire la dieta chetogenica anche se ho poco tempo per cucinare?

Assolutamente sì!

I pasti sostitutivi sono ideali anche se hai uno stile di vita frenetico e poco tempo per preparare pasti complessi. 

Sono perfetti anche per permetterti di seguire la dieta in ufficio e comporre menù settimanali varie e completi.

Offrono un’opzione conveniente e veloce per mantenere una dieta chetogenica senza dover trascorrere ore in cucina e soprattutto senza essere schiav* degli stessi tre ingredienti tutti i giorni 😅

Quali sono i potenziali effetti collaterali?

La dieta chetogenica è efficace per la perdita di peso e il controllo del glucosio nel sangue.

Come qualsiasi modifica del regime alimentare presta attenzione ai segnali del tuo corpo anche se la dieta chetogenica è bilanciata e garantisce l’apporto di nutrienti necessari al benessere.

Consulta un professionista della salute se si verificano effetti collaterali persistenti come affaticamento, stanchezza o vertigini.

Perché è importante integrare sali minerali e vitamine durante la dieta chetogenica?

Durante la dieta chetogenica si riduce l’assunzione di carboidrati, il che potrebbe portare a una diminuzione dei livelli di alcuni sali minerali, come potassio, magnesio e sodio, nonché di vitamine, come la vitamina C e la vitamina B.

Integrare sali minerali e vitamine potrebbe rivelarsi essenziale per mantenere l’equilibrio elettrolitico, sostenere il funzionamento muscolare e nervoso e promuovere la salute generale.

Proprio per questo motivo il nostro Piano Detox con pasti sostitutivi per una dieta chetogenica di 15 giorni, prevede l’integrazione nel programma di Isocomplete plus e PentaDep.

Questi integratori rafforzano l’assunzione di vitamine e il buon funzionamento del fegato.

Posso praticare attività fisica intensa durante la dieta?

Sì, è possibile praticare attività fisica intensa mentre si segue la dieta chetogenica.

Potresti però notare un periodo di adattamento iniziale poiché il tuo corpo si abitua a utilizzare i corpi chetonici come fonte primaria di energia anziché il glucosio. 

Una volta adattato, molti individui trovano che la loro resistenza e le loro prestazioni fisiche migliorano.

La dieta chetogenica è adatta per mantenere il peso a lungo termine?

La dieta è efficace per mantenere il peso a lungo termine e spesso viene prescritta in tecniche di controllo del peso.

Certo, è sempre importante adottare uno stile di vita sano e sostenibile e la dieta chetogenica aiuta proprio in questo!

Quali effetti può avere la dieta sulla pelle?

La dieta chetogenica può avere effetti benefici sulla pelle. 

Tante persone notano un miglioramento della pelle grazie alla riduzione dell’infiammazione e alla stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue.

Come può influenzare l’umore la dieta chetogenica?

La dieta chetogenica può avere effetti positivi anche sull’umore. 

Alcune persone riportano un miglioramento dell’umore e una maggiore chiarezza mentale grazie alla riduzione dei picchi di zucchero nel sangue e all’aumento della produzione di corpi chetonici. 

Ci fermiamo qui ma siamo a disposizione per qualsiasi informazione.

Speriamo tanto di averti chiarito alcuni dubbi sulla dieta chetogenica e di averti motivato a prendere in considerazione un nuovo modo di alimentarti, orientato al dimagrimento ma soprattutto al benessere.

Fai un giro nel nostro shop, per dieci giorni hai l’acquisto libero e puoi provare i nostri prodotti, valutare la loro efficacia e la loro altissima qualità. 

Ti aspettiamo 😀